北京 —高血压，冠心病，脾胃不好，关节炎，体质虚弱，容易感冒

方法：祥康酒，祥康茶，益生菌，艾灸，晨起五部曲，泡脚，推肚子，撞大树，三伏贴，三九贴

李江  男  86岁

李江叔叔的父母都是 70 多岁去世的，他的大哥不到 50 岁离世，两个大嫂都在 40 多岁去世，三弟 69 岁去世，周边的同事， 50 岁、 60 岁去世的不少。叔叔的同事、朋友、战友、同学、老乡、左邻右舍，不少人在青壮年离世，很是遗憾。

过去的、现在的、眼前的，不管什么人，都面临着因健康低下、多病苍茫离世的危险。那是因为他们不懂得 “养生”，不知道“养生”这门科学，没有重视“养生”。本来应该生存，却丧失了不应该丧失的生命。在艰难的岁月中，历经多年和病魔作斗争，才认识“活在自身”的道理。

叔叔老伴刘兰英阿姨，原是首钢幼教处老师、幼教管理干部，因病提前退了休。她高血压多年，消化系统紊乱，多年来脾、肝、胃成疾，精神萎靡。为了她的健康，他们走遍了北京一级、二级、三级甲医院。多次加入了 “健康传销”，花费了无数资金，未见到成效。

在追求健康的道路上，走了无数曲折的道路， 2008 年 5 月，通过“百年祥康养生堂”广播，结识了祥康；通过王晗、李振军养生讲座，听广播、上快车，到北京海淀等养生堂参加学习养生，逐步认识了“养生”，真正走上了祥康快车。 2019 年以来，开始收听国良老师广播，每一期，都做记录，整理录入电脑，储备起来，准备传给子孙后代。

祥康堂、祥康之家为叔叔提供了科学的 “养生”指导。 16 年来，叔叔血压正常了，原来医院要做的心脏支架避免了，换膝盖的手术也避免了，原先 3 、 5 个月必须输液，不输液就头晕，现在这个现象也改善了。目前心脏稳定，心态良好， 16 年没有感冒过。

老伴年过 88 岁，精神状态十分良好。 2022 年至 2023 年，疫情导致 95% 的人被感染阳性，他们没有被传染。 2023 年初甲流肆虐，叔叔儿女们都有传染，但老两口未被传染。叔叔说：经常收听专家养生讲座，养生天天做、坚持做，这是不懈追求养生的结果。

叔叔夫妇二人是怎样运用祥康方法，延年益寿的呢？

一、服用 “三七银杏茶”、“祥康酒”、“益生菌”等实施养生补充。利用三伏贴和三九贴、艾灸等措施，有效地实行季节养生。

二、坚持做自然疗法：坚持做三大基石 ——晨起五部曲（十指干梳头，揉迎香到印堂，搓脖子，扩胸运动，轮打肩颈和命门穴），泡脚，推肚子，后背靠大树；别注重头部、督脉、任脉、手心、脚心、耳朵等联通全身主经络部位的按摩。“简单动作重复做，重复动作天天做，持之以恒”。充分利用空隙时间，坚持时时做、天天做、月月做、年年做。久做必有好处。

三、牢记祥康知识，运用祥康方法：

①要做到精神愉快，心情敞亮，不生气、不急躁、不争吵，多交往，不为琐事烦恼。

②经常坚持适当运动。经常晒太阳，吸收新鲜氧气，增强阳气。特别是老年人或阳气不足的人。

③注意饮食卫生，调节好身体需要的营养食品；少糖少盐，多水果青菜类；不吸烟酗酒；保持充足的睡眠和休息。

四、培养兴趣爱好： “智能”养生。通过学习增强知识，开发智力，勤学苦练；根据自己的爱好，掌握现代化知识。常玩手机，精通电脑。坚持学习书画，坚持参加“诗联”活动；编辑自己的著作、图书，充分利用电脑、手机、网络了解现代科学知识；坚持摄影、制作各种图片、视频；常听歌曲。积极参加戏剧、社会各项文化活动；做到服务群众、欢乐自己，享受幸福生活。

平时通话时，叔叔经常讲，人生的艰难在于天灾人祸。避开天灾，避免人祸，减少因环境恶劣、危险等诸多原因引起的人身事故，预防安全事故发生，预防特殊环境下的毫无意义的丧命，保全生命安全，是每个人都应当重视的首要问题，使保生、养生成为一体。

人生是一场搏斗，不同的人生、不同的历史、不同的环境、不同的过程，都面临着不同遭遇、灾难和后果。人的出生无法选择，但维持生存的道路，要靠自己努力开创。 “养生”带来了知识、带来了健康、带来了抗体、带来了欢乐、带来了长寿、带来了幸福。

最后：衷心地祝愿二老：健康、长寿、快乐和幸福！