拉耳朵
一．做法：首先斜向上提拉耳尖；然后水平向外拉耳轮；最后垂直向下拉耳垂
二．动作要领：
1．用拇指和食指牵拉每个部位。
2．拉的要求是：有距离、有长度、有力度、拉的腮帮子也跟着动。
3．耳朵周围要有牵拉感让耳垂潮红发热。
三．意义：肾开窍于耳、脑为髓之海、肾主骨生髓。健耳可以护肾、健耳可以养髓、健耳可以养脑。
四、拉耳朵的三个重要作用：
1．可以缓解腰胯疲劳（肾开窍于耳）
2．拉耳朵可以带动眼部的血液循环（眼睛与耳朵相关连肝肾同源）
3．改善大脑供血提高记忆力（髓海空会气血不足，记忆力减退）