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泰安 ——乳房结节

病史： 子宫腺肌瘤，乳房结节，腹部肥胖， 2 017 年做过腹腔镜微创手术。

方法： 推肚子

点评 ：这个案例来源真实，发生在我们身边，信息来源可靠，但对过往病史的详细描述不够具体，对生活及个人的影响描述还不够贴近生活。

万凤    女   4 3 岁    泰安市泰山区   整理时间： 2 019.07.13

自述：

今年的 4月6号，我来到祥康之家工作，在培训期间，培训老师每天都会给我们讲一些专业知识。培训到第七天的时候，王军老师有一节课讲述的是祥康之家三大基石中的推肚子。这节课让我特别感兴趣，因为王老师说推肚子能调理五脏六腑的疾病，还能减少腹部赘肉，而我肚子上的肉特别多，于是就抱着试试看的态度，每天坚持推肚子，按照老师教授的方法，平躺后用两手稍用力从上往下推肚子，开始时推几十下就感觉到胳膊累得酸痛受不了，但老师讲过，任何方法都必须要认真坚持，于是我就咬咬牙坚持下来。一直坚持到现在已经三个多月了，从我自己的体会和感受来讲，收到了意想不到的效果，受益很大。

以前乳房有结节的地方，现在竟然一点也没有了，用手触压也感觉不到疼痛了，这是其中一个方面的改变。

还有一个很大的改善就是我的腹部，以前肚脐眼每年到夏天，一流汗以后就会发生腌渍现象，肚脐眼发红、发炎，感觉到火辣辣的疼痛。而今年夏天却没有发生这种现象，肚子变小了，大便也很通畅。

现在，推肚子已经成了我每天晚上的必修课，每次至少推 3 00 下，最多的时候有 5 00 下，有时能推到脚底冒汗，我会坚持下去的，在这非常感谢祥康之家和我的老师们，因为我在这里找到了家，找到了健康！

编后： 所有有效的方法都离不开坚持，感谢万老师分享自己真实的改变和感受。也让我坚信一个道理：只要方法对，只要肯坚持，健康绝不是空谈！健康面前，人人平等！

供稿：万凤

编辑：刘鲁南