紫糯米方

[ 用料 ]  薏米仁 30 克，山药 15 克，红小豆 10 克，紫糯米 1 小把。

[ 制用法 ]  将用料煮粥每日早上服用 1 次。

[ 功效 ]  利水消肿，健脾祛湿。

注   献方人湖南长沙朱斌。

芒硝明矾外敷方

[ 用料 ]   芒硝、明矾各等份。

[ 制用法 ]   将用料捣碎用水调匀敷肚脐，用胶布封上。 1 日 1 次， 5 ～ 7 日基本见效。

[ 功效 ]  泻下通便，润燥软坚，清火消肿。调理排尿不畅。

注   献方人河北廊坊李贺平。

大粒盐外敷方

[ 用料 ]  大粒盐适量。

[ 制用法 ]  大粒盐在嘴里嚼一下，然后敷在肚脐眼里用伤湿止痛膏固定。晚敷早取一般半小时见

[ 功效 ]  活血化，收敛尿液。适用于尿频、尿急

注献   方人河南郑州王桂芳。

分心木方

[ 用料 ]   分心木 ( 核桃中间的隔板 )1 小捏。

[ 制用法 ]  煮水代茶饮，每晚睡前 1 小时饮用。

[ 功效 ]  健脾固肾 涩精缩尿。此方针对尿频，尿急。

注   献方人宁夏银川李瑞岩。其长期失眠，表现为多梦、睡后易醒。用此方后意外发现小便清长，尿频的现象亦改善。

穴位按摩方

[ 制用法 ]   平躺在床上，中指和食指并拢按揉关元穴和中极穴，左右各 80 ～ 100 圈，一次见效。

[ 功效 ]   具有益肾兴阳、通经止带作用。针对尿频、尿急

注   献方人湖南怀化张民建。