[ 用料 ] 大葱葱白 3 ～ 4 颗，白糖。
[ 制用法 ] 葱白剁碎，与白糖搅匀敷于患处用纱布盖上敷半日。每日 1 次， 3 日好转。
[ 功效 ] 消炎止痛。
[ 制用法 ] 韭菜根洗净捣烂外敷患处，用纱布包好。
[ 功效 ] 杀菌，止痛。
[ 用料 ] 山栀子粉一小把，面粉一小把，高度白酒适量。
[ 制用法 ] 山栀子粉、面粉用高度白酒调匀外敷，敷 24 小时，效果显著。
[ 功效 ] 凉血解毒，加速愈合。用于一切扭伤。
注 献方人辽宁沈阳车世真。
[ 用料 ] 三七粉 2 ～ 3 克，米酒 1 勺，鸡蛋 1 个。
[ 制用法 ] 三七粉用米酒、鸡蛋调匀，上锅蒸成鸡蛋糕。每晚睡前温水送下，、轻者一次见效，一重者 3 ～ 5 次即好。
[ 功效 ] 活血化瘀，消肿定痛滋补强壮。用于崴脚。
注 献方人湖南衡阳符世娇。
[ 用料 ] 鸡粪 1 ～ 2 斤，开水 4 ～ 5 斤。
[ 制用法 ] 鸡粪放入桶里，再将烧好开水倒入桶中。用水蒸气熏患处，或棉布沾取外敷。
[ 功效 ] 消炎，消肿。用于扭伤、跌打损伤。
注 献方人山东蓬莱汤山勤。此方是农村流传的土方，只要未骨折，扭伤次日即好，且能消肿。本人有意想把此方献给国家运动队，以缓解运动损伤。
[ 用料 ] 用料 狗脊半斤，白酒 2 斤。
[ 制用法 ] 狗脊泡白酒 15 日，分 5 ～ 6 日饮完。
[ 功效 ] 祛风湿，补肝肾，强腰膝。用于预防因肾阳虚、供血不足造成扭腰。
注 献方人辽宁鞍山吕会山。
[ 用料 ] 洋槐树、桑树、楝树、柳树、臭椿树等树头。
[ 制用法 ] 这五种树的树头各取适量煮水，先熏后泡患处。 1 日 1 次， 3 日见效或痊愈。
[ 功效 ] 有清热利湿，祛风止痒，消肿退肿，抑菌抗炎，解痉作用。
注 献方人安徽蚌埠蒋久茹。此方是抗日时期一道观里的道士告诉其父的一个古方，即四诗为证：“五色树上六七朵，平平满满一大锅，三天三次病痊愈，既是灵丹玉妙用。”其父当时脚扭伤特别严重，仅用 4 天即愈。
