[ 用料 ] 大米半斤，黄豆半斤， 50 度左右白酒。
[ 制用法 ] 大米、黄豆煮成饭，一天量。吃饭的时候倒入适量白酒，以自己酒量为主。
[ 功效 ] 此方对缺钙、肝血不足、劳损、风寒人体造成的腿抽筋，皆有效果，同时针对老年性由肝血不足引起的帕金森、神经性震颤也有疗效。
注 献方人黑龙江大庆毛润枢。
反馈 1- 辽宁鞍山李守信。其脚踝骨往下部分 2 ～ 3 天抽一次，每晚半夜发作，每次时间长均冒汗。使用黄豆泡酒方后感觉身体发热，然后每晚泡脚后配合磕打脚后跟。用五六天后效果不错。
2- 辽宁辽阳杨淑秀患灰指甲 20 多年，且手脚均有。症为：指甲向后长，脱离肉皮，只能将指甲剪下：不剪便疼。听广播黄豆大米饭可以养肝血，同时指甲出棱出道或者其他问题都和肝血不足有关系，于是尝试吃，一天 2 次，熬粥吃，不加酒，吃了一个半月，缓解很多，指甲向外长，不空，泛红，种种迹象显示恢复正常。同时其患有鼻炎，流鼻涕、打喷嚏，不通气，春天犯，秋天好。没想到，此人突然发现鼻子通气，再接着吃症状均消失。
提示 用此方时最好晚泡脚后配合磕打脚后跟。
[ 用料 ] 白芍 20 ～ 30 克，甘草 15 克。
[ 制用法 ] 煎汤饮用。
[ 功效 ] 补脾益气，用于调理阴血亏虚，小腿抽搐疼痛。
注 献方人河北石家庄李增可。
[ 用料 ] 上等黑木耳 2 两，米醋适量。
[ 制用法 ] 黑木耳在锅里炒干并研粉，装入器皿中再倒入适量的米醋 ( 没过黑木耳粉即可 ) 密封 2 日，每日早晚各 1 勺，饭前饭后均可， 1 付见效。
[ 功效 ] 适用于因着凉或劳累引发的手脚抽筋。
注 献方人吉林长春陈春花。其本人与老伴因下雨天在地里干活受凉，再加上劳累过度引发手脚抽筋，特别是晚上睡觉时严重。是一中医大夫告知此方，自己和老伴共用一付，手脚即不再抽筋。
[ 用料 ] 山西老陈醋 500 毫升，家养鸡蛋 1 个。
[ 制用法 ] 制用法 二者混合泡半月，泡一星期后捅破鸡蛋取出蛋皮，半月之后每日早上空腹饮勺 2 日见效。
[ 功效 ] 调理筋短或筋疼。
注 献方人天津马凤珍。
[ 制用法 ] 脚心涌泉穴贴一片厚一点的生姜，再穿上袜子固定即可，可缓解抽筋。
注 献方人吉林长春郑桂英。
[ 制用法 ] 掐捏人中穴，可缓解抽筋。
注 献方人山东济南沈馨爱。
