芥末面调醋方

[ 用料 ]  芥末面， 9 度米醋。

[ 制用法 ] 将用料调成糊状放在白布上把布折回来不要让药直接接触皮肤，每晚敷 20 分钟取下，不要清洗。外敷时间不宜过长否则会导致皮肤出现烧灼感。

[ 功效 ]  调理风湿痛

注 献方人内蒙古通辽武玉平。其老伴因脚后跟骨刺风湿引起的疼痛好多年，且不能走路，用此方 6 次痊愈，现今 2 年未复发。

草乌川乌醋外敷方

[ 用料 ]  草乌，川乌，醋。

[ 制用法 ] 将草乌、川乌等份，研粉后用醋调匀外敷足跟患处

[ 功效 ] 祛风止痛。

注   献方人河北保定吕婷。

五倍子五味子花椒方

[ 用料 ] 五倍子，五味子花椒。

[ 制用法 ] 将用料等份，研末，装小袋里垫在脚跟下， 4 ～ 5 天见效。

[ 功效 ]  除湿止痛。

注   献方人内蒙古呼和浩特谢玉珍。