祥康拍流程
提示：念诵声音尽量大，才能通气，配合拍打血液畅通，踮脚尖可让血液供给心肌足够的氧气，有助心血管的健康，同时调节腰腿关节疼痛
起势： 祥康健身真奇妙、增加正气身体好、念诵拍打通经络、气血通畅百病消*2
拍百会可以调理胃下垂、子宫下垂、疝气等所有下垂类疾病，同时预防脑萎缩
增加正气拍百会，气血通畅、经络通畅、增加正气、全身通畅 *2
3、 放松排浊
微闭双眼、双脚与肩同宽
放松、头部放松、颈肩放松、脊柱放松、腰跨放松、全身放松，用鼻子吸入新鲜空气，用嘴排除体内浊气，同时发出“呜”的声音（大家有没有发现，呜的呼气时间增长了，说明您的肺活量增强了）
双手举过头顶、双腿下蹲、双臂后甩，用力喊出六次“嗨” 1.2.3嗨嗨嗨嗨嗨嗨
（提倡蹦起来，但是一定要注意安全、自由发挥）
涌泉主肾，肾气是人类生命的源泉，同时对大脑和身体起到平衡作用，预防老年痴呆。
延年益寿踏涌泉、气血通畅、经络通畅、增加正气、全身通畅*2
踏完之后：现在大家看看 大多数都已经偏离了自己原来的位置，只要每天坚持踏涌泉，您会发现自己纹丝不动，绝对不会得老年痴呆
内外关主要调节心肌缺血、心律不齐、心绞痛、耳鸣耳聋，同时调整阴阳气血（说这句话的时候同时拍打内外关 动作示意）
气血通畅、经络通畅、增加正气、全身通畅
上中下三焦在人体中间，如果人体中间堵了，上下不通就会生病，只有通了，气血才能真正的运行起来
气血通畅、经络通畅、增加正气、全身通畅*2
来（动作跟上）我们一起要跳起来（现在看您能不能跳起来 ，拍完之后您看一下您是不是跳的更高了）
拍环跳能调节坐骨神经痛，下肢麻痹，半身不遂
气血通畅、经络通畅、增加正气、全身通畅*2
风市即风的市场（形容一下市场）
调节风湿、类风湿、半身不遂、下肢麻木
找穴位、立正裤线处中指所指的位置，拍的时候像小燕子一样摆起来、屈膝
气血通畅、经络通畅、增加正气、全身通畅*2
血液的海洋，所有血液类的疾病，可调节男科、妇科、血糖、皮肤病尤其是女性月经量大或月经不走 要经常拍打
气血通畅、经络通畅、增加正气、全身通畅*2
膝盖包含内外膝眼、犊鼻穴，经常拍打可调节各种膝关节疾病
气血通畅、经络通畅、增加正气、全身通畅*2
外膝眼下4横指。调节胃肠类疾病，俗话说“常拍足三里，胜吃老母鸡”（可自由发挥）
气血通畅、经络通畅、增加正气、全身通畅*2
放松、头部放松、颈肩放松、脊柱放松、腰跨放松、全身放松，用鼻子吸入新鲜空气，用嘴排除体内浊气，同时发出“呜”的声音（大家有没有发现，呜的呼气时间增长了，说明您的肺活量增强了）
双手举过头顶、双腿下蹲、双臂后甩，用力喊出六次“嗨” 1.2.3嗨嗨嗨嗨嗨嗨
（提倡蹦起来，但是一定要注意安全、自由发挥）
脑细胞通畅 脑血管通畅 满头变黑发 越变越年轻 脑细胞通畅 脑血管通畅 满头变秀发 越变越漂亮
双手快速搓热，用劳宫穴捂住双眼
无限的能量 通过眼球 通达全身 双眼明亮 亮亮亮
皱纹展开 青春常在 心情舒畅 年轻漂亮*2
祥康祥康 祥和健康 焕发青春 活过百年*2
